お腹を引っ込めたいみなさまへ
「腹だけ痩せる技術」
 
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植森美緒 メディアファクトリー ¥777

●腹にばかり脂肪がつく謎。
●効果がでないのは本人のせいではない。
●ハードな腹筋でも腹は凹まない。
●鍛え方で筋肉は色が変わる。
●筋肉は形状記憶する。
●本格肥満は食事を減らすとダメ。
●カッコよく足を組んで脇腹を鍛える。

……今年の夏は暑くなりそうです。だから痩せた方が……。

広小路テナントミックスの4店に続いて、老舗の八百屋さんがリニューアルオープンしました。

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ジャ~ン♪

明るく、広くなった店内では
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福広立ちビリケンさんがお出迎えです。

地場産の新鮮・安心・安全な野菜や果物を販売しているのはもちろんですが

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八百屋さんだからこそできる野菜がメインのお惣菜もズラリ。

そして、野菜と果物、豆乳を使った・・・

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旬の野菜と果実のスムージーもおすすめです♪

ビタミンが豊富で美容にもよく、高血圧予防にも効果的なドリンクなんですって。

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スムージーは店内でお召し上がりいただけます。

幼い頃はアタシの庭のような場所やった広小路。
昔のようなワクワク感を取り戻しつつありますね。

(なかつかさ)

犬を飼っているみなさまへ
たった5分で犬はどんどん賢くなる 

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藤井 聡 青春出版社 ¥630

●玄関先で吠える犬には“マット作戦”
●お酢スプレーのひと吹きで、一瞬で静まる。
●食卓にのらなくなる習慣術。
●飛びつきがピタリと止まる“クルッと回転法”
●2頭が別々の方向へ行きたがるときの散歩法。
●部屋の中のモノを散らかす犬への根本療法。

……短時間で効果的なテク二ックだけが掲載してあります!!

昨日は父の日でやんしたね。

母の日に比べて、父の日っちゅうのは、なぜかマイナーな扱いを受けとるような気がするのは、きっとアタシだけやないのでは?

そんな父の日の昨日、我が家は京都・東山の次女の部屋に集合しました。
醍醐からやってきた長女がアタシに、「はい、お父さん。父の日、おめでとう♡」

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今、流行りのステテコをプレゼントしてくれました。

うれしいやないですか。
コレで暑い夏も元気で乗り越えられそうです。

さて、次女の部屋に集合したのには理由があります。

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こないだも書いたとおり、この20日で3年半の歴史に幕を下ろす喫茶feカフェっささんへ、最後に家族そろって行くためです。

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またまた、初めて食べるナポリタンをオーダー。

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太めの麺はモッチモチでホンマに美味しかったです。

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〆はもちろんブレンド

この日もやっぱ優しい味わいでした。

ごちそうさまでした。
そして、お世話になりました。

ありがとうございます

(なかつかさ)

ダイエットを成功させたいみなさまへ 
頑張らなくてもやせられる! メンタルダイエット

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木村 穣 ソフトバンク クリエイティブ ¥767


●「何をやってもやせられない、続かない……」
●「やせてはリバウンドのくり返し……」
●「食べるのが大好き! 食事量を減らせない…」
●「結果が出ないとやる気がすぐなくなる……」

……挫折を乗り越える方法がわかります!!



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